夏日的热浪即将来临,早餐将会供应南瓜煎蛋卷,它芳香、光滑、细腻,给一天带来生机和活力。

夏天的热浪即将来临,早餐供应南瓜煎蛋卷,它芳香、光滑、精致。它给我带来了充满活力的一天。我已经两天没有更新这篇文章了。事实上,这些花在过去的两天里有一些热感冒,流鼻涕和头晕。因此,根据中国传统的养生习惯,下班后,我只是多喝水,多休息。我认为最好好好休息。 在过去的几天里,当我尝不到它的味道时,我并没有很自然地吃东西。我喝了太多的汤和水。耽搁了两天后,我发现家里买的一个大南瓜让我吃了一半以上。南瓜是一种美味的食物,但餐桌上普通人认可的营养食品具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效。尤其是在夏天,当我感冒或累的时候,我不应该增加肠胃的负担。南瓜是第一选择。它有甜味,所以当我煮粥和汤的时候,我不会因为喝了它而流口水。此外,花儿还介绍了几种南瓜菜肴。清炒南瓜片是非常美味的菜肴,味道清香,尤其是正餐。 今天我和朋友们分享的是我在早上做的早餐——南瓜煎蛋卷,前后只花了5分钟就做了一盘金南瓜煎蛋卷。 味道柔和、醇厚、可口。 [南瓜蛋饼]配料:南瓜100克鸡蛋2韭菜2面粉30克食用油、料酒、盐和黑胡椒:1。取约100克去皮南瓜,切碎 这种橡皮擦以前是在一家两美元的商店里买的。使用丝绸很方便。 2.在两个鸡蛋上撒适量盐,研磨黑胡椒粉,加入一勺料酒,搅拌均匀 3.将两只葱切碎,倒入南瓜丝中。 加入一小碗面粉,这样煎蛋卷就可以集中在一起了。 4、与蛋液混合,搅拌均匀 5、用平不粘锅或电饼锅即可制作,锅底刷一层油 将南瓜糊倒入电饼锅,用锅压平,然后摊开。选择煎锅的位置。大约需要3分半钟。 在6或2分钟内,你可以把南瓜翻过来闻闻它的香味。用这种方法制作的烤蛋饼味道清新细腻。当你用筷子夹起它时,它可以展开,而且它也很方便吃。 [·华二]高级独立美食原创作家国家级公共营养师多媒体平台签约作家克劳利签约媒体人健身达人(2017年香山50届超级越野赛女队亚军,2018年幽州古道越野赛女队季军)央视、北京电视台、陕西电视台等多家美食节目特约嘉宾编辑:

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