每个家庭都想在腊八节翻新这碗粥。今年很流行添加它。你喝过吗?

每个家庭都想在腊八节翻新这碗粥。今年加入它很受欢迎。你喝过吗?如果忙碌的人忘记了近年来的许多节日,但是今年的腊八节,我们必须喝这腊八粥。 因为北京在腊八节前夕是一年中最冷的一天。 晚上的温度已经达到零下15度。华尔记得去年不那么冷,已经等了这么久的雪也没有下。 腊八节发生在寒冷的节气后3-4天。 严寒是24个节气中的最后一个节气。进入这个节气意味着天气已经到了最冷的时候。它可以被描述为冰和雪,冷风吹得很大。 因此,在这样的天气里,花在厨房煮一壶粗粮粥时会感到温暖,当家人进屋喝一碗热腊八粥时,暖流会立刻传遍全身。 据说腊八是农历新年。喝了腊八粥后,全家人讨论了新年要买的产品,气氛变得活跃起来。 我的老母亲喜欢花和植物。她过去大部分时间都在努力工作。现在我必须准备新年的商品和晚餐。这位老人感觉轻松多了,他在考虑在家买什么植物来装饰。 上周初,我妈妈戴着老花镜,种了三盆水仙花。它们是茂盛的绿色,长势良好。 虽然本周气温很低,但家人仍然安排周末去市场买一些小金橘和蝴蝶兰 老人这样说:室外越冷,室内越有弹性,所以有节日的味道。 华尔同意她母亲乐观的态度,似乎继承了她母亲的性格。 多年来的工作,从稳定工作的开始到辞职的最终决定,集中精力做你喜欢的事情,虽然比过去困难得多,但是把你的爱好转化为工作的快乐感觉是前所未有的。 一些朋友认为烹饪是一种负担,只是必须面对它。 我妈妈和我是那种非常喜欢厨房的人。我们喜欢收拾厨房,摆放各种小家电,并且以生动活泼的方式烹饪菜肴。在此期间,我们觉得压力减轻了很多。 特别是16年前,花儿已经通过了营养师资格证书,她和朋友们分享的食谱也发生了变化,从什么味道好到什么味道好,慢慢地变成了什么是健康的。 美味依旧,但是配料和烹饪方法的选择已经改变了。 腊八节就要到了,春节也越来越近了。 2018年,花儿将继续与朋友分享各种健康食谱,包括减肥瘦身的饮食,适合不同人群的饮食推荐,以及预防慢性病的养生饮食。当然,我,一个赛马女,也会参加各种各样的比赛。 最真实的希望是朋友们能吃得更瘦更健康,让我们的小日子更充实。 腊八粥是一个接一个做的。粗粮的混合是不同的。它不过是杂粮和干果的混合物。然而,这一次一些干燥的小红莓被添加到花中,味道非常令人满意。 蔓越莓干燥对我们来说通常看起来又甜又干,但是一旦你煮了粥,它就会因为吸水而膨胀,从而再次扩散,变成鲜红色的小浆果。 我还在日常烹饪中加入了一些银耳汤。这次我加了一小撮腊八粥,这是我家人认可的。你也可以试试![腊八粥]需要准备:黑豆、红豆、薏米、小米、燕麦、南瓜子、龙眼、红枣、蔓越莓干南瓜子都是老父推荐的。父母非常喜欢吃干果。杏仁、腰果和杏仁等日常食物吃得太多会让人厌烦。 在南瓜籽的所有营养价值中,最明显的是降血糖效果好,因为南瓜籽亚油酸含量高,味道鲜美。 我妈妈最近买了很多东西,这对老夫妇每天都会吃一把。 只放豆子和小米,腊八粥不会很粘,如果放米饭或紫米,腊八粥会糯糯得更粘,所以根据家庭的口味偏好,随意放食物,没有问题 煮腊八粥最省心的方法是用高压锅把所有的配料都放进去,碾碎全省人民的心。 然而,不同配料的烹饪时间是不同的。例如,如果你把红豆和红枣压在一起,红枣就会融化成粥。 因此,在这样的一天,花选择使用砂锅,首先把不易煮的豆子和薏米放入砂锅,在小火上煮半小时,然后加入小米、燕麦、红枣、龙眼等。 大约40分钟后,我放入红枣和南瓜籽 和一把干越橘 再过20分钟,桌子就准备好了。 一碗腊八粥,一岁迎接新年![·华二]高级原创美食作家国家级公共营养师多媒体平台签约作者全球自媒体权威克劳利签约媒体人健身达人(2017年香山50超越野女队亚军)央视、北京电视台、陕西电视台等多档美食节目特约嘉宾编辑:

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